Действительно хорошо выспаться может человек только в том случае, если в комнате оптимальная температура сна. Тот, кто сбрасывает с себя одеяло или дрожит от холода во время сна - не сможет спокойно спать. Оптимальной температурой считается между 14 и 22 градусами. Если Вы хотите выяснить, какая оптимальная температура для Вас - начните с 14 градусов и увеличивайте, выбирая подходящую Вам температуру.