Многие люди чувствуют себя не хорошо в знойную погоду. Когда, на пример, при 28 градусах влажность воздуха достигает 80%, чувствуем мы себя, как "мокрое полотенце". Разумеется, в этом случае и думать о сне не хочется, тем удивительнее то, что большинство ничего не пытается сделать в своей спальне, против не таких уж экстремальных, но похожих условий. Так как каждый из нас во время потоотделения теряет до литра жидкости во время сна, образуется влажность воздуха в спальне, которую необходимо уменьшать. Нельзя чтобы она превышала 40-60%. С помощью проветривания и открытых окон по утрам стараемся мы устранить эту проблему. Гидрометр и термометр должны обязательно находиться в спальне. Даже если спальня действительно прохладная, влажность надо устранить. Иначе появляется постепенно плесень.