Это хорошо, если Вы задаете себе этот вопрос. Как и во все времена, во время сна человеческие силы восстанавливаются. Поэтому эксперты советуют спать не менее 8 часов. Это время соответствует одной трети суток и одной трети нашей жизни. Для некоторых сама по себе эта мысль - не приятна, так как человек думает, что он просыпает третью часть жизни. Хотя может некоторым и 6-ти часов достаточно, а летом и того меньше, 5- ти. Тем, кому удалось овладеть техникой кратковременного сна, и которые могут во время дня на немного засыпать - не требуется много времени для ночного сна. Две вещи по меньшей мере установлены точно - первое: если  человек спит слишком мало, то он это скоро заметит; второе: важно не то сколько часов человек спит, а то как. Так что не заставляете себя меньше спать, а прислушивайтесь к своему телу. Это самый лучший индикатор и оно Вам подскажет, сколько именно сна ему нужно. Положитесь на это.